Melatonine Melatonine is bij velen o bekend als het slaaphormoon. Overdag is de afgifte van dit hormoon minimaal. In de avond en onder de afwezigheid van blauw licht stijgt de aanmaak hiervan. In werkelijkheid doet melatonine veel meer dan alleen het reguleren van je slaap…
Een belangrijke oorzaak van veel klachten is dat er onvoldoende zuurstof aanwezig is op cellulair niveau. Het gevolg is dat ons lichaam minder in staat is om energie vrij te maken. Hoe minder energie er in een cel aanwezig is, hoe sneller we verouderen en…
Wat zijn hormoonverstoorders? Hormoonverstoorders lijken op lichaamseigen hormonen of kunnen de werking ervan blkeren. Sommige hormoonverstoorders, xeno-oestrogenen genaamd lijken op het menselijk hormoon oestrogeen. Wanneer we veel van van deze stoffen binnenkrijgen, heeft dit vele gevolgen. Denk hierbij aan: gewichtstoename, ontwikkelingsstoornissen, afname van de vruchtbaarheid,…
Het beoefenen van stilte heeft mij het afgelopen jaar zoveel gebracht dat het met geen pen te beschrijven is. Ga maar na, we hebben meer dan 40.000 gedachten per dag. Elke gedachte die opkomt, verbruikt energie. Wanneer we onrustig zijn, hebben we meer energieverslindende gedachten,…
Uitnodiging: lezing Vrouw en Hormoonhuishouding Deze lezing zal in verschillende steden worden verzorgt in september-tober 2019 Tijdens deze lezing deel ik verder een aantal krachtige tips en inzichten, waarmee ik de afgelopen 10 jaar als orthomoleculair therapeut veel mensen heb geholpen. Ik hoop zo meer…
Eiwitten kennen we vooral als bouwstoffen. We hebben eiwitten nodig voor herstel en regeneratie van lichaamscellen, weefsels en organen. Niet alleen vormen eiwitten het fundament van je gezondheid. Ze zijn o nodig voor het transport van voedingsstoffen. Zo transporteert het eiwit hemoglobine dat een onderdeel…
6 vooren van koud douchen. 1) Stimuleert gewichtsverlies en vetverbranding door bruin vet. Ons lichaam bestaat uit wit vet en bruin vet. Bruin vet wordt o wel het gezonde vet genoemd en wit vet het ongezonde vet. Bruin vet kun je zien als de kachel…
De darmen, allereerst een aantal weetjes.. Wist je dat.. Slechte voeding de hoeveelheid ontstekingen in de darmen vergroot. Deze ontstekingen activeren het immuunsysteem en hebben een negatieve invloed op de schildklier. De schildklier kan hierdoor trager werken. Een overactief immuunsysteem is een van de belangrijkste…
Tip 1) zorg voor gezonde vetten. Je hersenen zijn voor een groot gedeelte opgebouwd uit vetten. Gezonde vetten zijn daarom erg belangrijk voor de ontwikkeling van je hersenen. Gezonde vetten zijn bijvoorbeeld: olijfolie, kosolie of roomboter. Speciale aandacht gaat naar de omega-3 vetzuren. Veel hersenaandoeningen…
