6 vooren van koud douchen. 1) Stimuleert gewichtsverlies en vetverbranding door bruin vet. Ons lichaam bestaat uit wit vet en bruin vet. Bruin vet wordt o wel het gezonde vet genoemd en wit vet het ongezonde vet. Bruin vet kun je zien als de kachel…
De darmen, allereerst een aantal weetjes.. Wist je dat.. Slechte voeding de hoeveelheid ontstekingen in de darmen vergroot. Deze ontstekingen activeren het immuunsysteem en hebben een negatieve invloed op de schildklier. De schildklier kan hierdoor trager werken. Een overactief immuunsysteem is een van de belangrijkste…
Tip 1) zorg voor gezonde vetten. Je hersenen zijn voor een groot gedeelte opgebouwd uit vetten. Gezonde vetten zijn daarom erg belangrijk voor de ontwikkeling van je hersenen. Gezonde vetten zijn bijvoorbeeld: olijfolie, kosolie of roomboter. Speciale aandacht gaat naar de omega-3 vetzuren. Veel hersenaandoeningen…
In deze nieuwsbrief wil ik het met je hebben over antinutriënten. Dit zijn stofjes in bepaalde vruchten of zaden. Deze stofjes kunnen onze darmen beschadigen (door het uitlken van ontstekingen) en zelfs in het bloed terechtkomen waar ze verder schade aanrichten. De mate waarin deze…
